Дуже часто біль у спині виникає випадково, наприклад, при піднятті тяжкості або різкому русі. Часто болі в спині вище за поперек бувають після важких навантажень. Це пояснюється тим, що під час навантаження напружуються м'язи, що проходять вздовж хребта.
Якщо ви відчули при піднятті тяжкості біль у попереку, насамперед зверніться до лікаря. За наявності можливості ви можете відвідати клініку самостійно, якщо самопочуття занадто погане, слід викликати невідкладну допомогу.
Біль у спині після надмірних навантажень – занять у тренажерному залі, підняття важких речей, тривалого перебування у незручній позі – може говорити про травматичні ушкодження зв'язково-м'язового апарату, хребта, центральної та периферичної нервової систем.
Що робити, якщо болить спина після підняття тяжкості Якщо дозволяє самопочуття, підтримуйте помірну активність: вправи на розтяжку, ходьба, плавання. Щоб біль не посилився, порадьтеся зі спеціалістом, щоб підібрати оптимальний комплекс вправ, або займайтеся під контролем лікаря-інструктора.