Алкоголь стоншує шкіру, на якій з'являється значно більше зморшок, призводить до набору зайвої ваги, підвищує ризики захворювань печінки, кишечника, серця та судин, онкології, депресій, передчасного старіння організму. Чи існує здорова норма споживання, яка корисна здоров'ю?
Робота печінки активізується, припиняється печія та інші розлади травлення. Через 14 днів покращується робота мозку, нормалізується серцевий ритм та артеріальний тиск. Проходить задишка та головний біль. Через 30 днів алкоголь повністю виводиться із організму.
Зменшуються травні проблеми, якщо вони були раніше. Через кілька тижнів стабілізується тиск і нормалізується сон, покращується якість сну, пропадає безсоння. Організм частково відновлюється: і натомість цих поліпшень повертається ясність думки, людині стає легше зосередитися.
Відмова від алкоголю: як кинути раз і назавжди
- Подумайте, чому випиваєте Займіться самоаналізом і дайте відповідь на питання, чому вам подобається алкоголь. …
- Порадьтеся з фахівцем.
- Будьте готові до змін.
- Заведіть хобі, яке допоможе знайти нових знайомих.
- Будьте активними.
- Не відмовляйтеся від спиртного дуже різко