Під час тренувань у вас постійно паморочиться голова Найчастіше в таких станах винне вже згадане вище зневоднення. Або гіпервентиляція: через прискорене дихання в крові підвищується рівень кисню і зменшується вміст вуглекислого газу, що і викликає запаморочення.30 серп. 2023р.
Слабкість та запаморочення під час тренування може виникнути з різних причин. Насамперед, це може бути звичайне зневоднення – фізичне навантаження без заповнення втраченої рідини може спричинити такий ефект. Але в такому випадку досить просто відрегулювати питний режим.
ДППГ – це одна з найчастіших причин запаморочення, що виявляється при різких рухах та махах головою. Тривалість стану обмежується кількома секундами чи хвилинами. Воно виникає, якщо кристали кальцію (отоліти) у внутрішньому вусі починають переміщатися.
Дефіцит натрію: при інтенсивному тренуванні відбувається рясна потовиділення. Через це організм втрачає натрій і у людини виникає нудота та запаморочення. Неправильне дихання: коли ви надовго затримуєте подих у час навантажень або дихайте уривчасто, порушується кровообіг у легенях.