Чому виникає передменструальний синдром? Гормональний дисбаланс. Через перекос у співвідношенні гормонів (пролактину, прогестерону, естрогенів, простагландинів та ін.) формується гіпоглікемія та застій рідини в організмі жінок, наслідком чого буває головний біль, відчуття втоми, дратівливість.
Панічні атаки виникають через різкий викид у кров катехоламінів – Це особливі речовини, що виробляються ендокринними залозами. Основний із катехоламінів відомий як «гормон страху».
– Змініть раціон харчування, їжте більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів. – Відмовтеся від продуктів з високим вмістом солі, цукру, а також кофеїну та алкоголю, особливо в тому час, коли ви страждаєте від проявів ПМС – Добре висипайтеся. Відводьте на сон щонайменше 8 годин на добу.
Найпоширеніша причина ПА – викид у кров «гормону страху» (адреналіну) та інших гормонів надниркових залоз.