Причини зниження пульсу сон у нічний час доби перебування в умовах низьких температур гормональні перебої у підлітковому віці професійні заняття спортом7 черв. 2023р.
Значить, пульс 50 ударів на хвилину вночі вважається оптимальним, якщо людина не має скарг на здоров'я. Якщо вночі при ЧСС 50 ударів на хвилину турбують явні ознаки порушеного кровообігу або високий артеріальний тиск, слід звертатися до лікаря.
Як знизити пульс негайно
- Для початку – сповільнитися. Якщо ви біжіть, перейдіть на крок. …
- Забезпечити доступ повітря: розстебнути одяг, що стискує, відкрити кватирку в кімнаті.
- Виконати дихальні вправи. У розслабленій позі зробіть спокійний повільний вдих. …
- Вмиватися прохолодною водою.
Частота 30-39 ударів за хвилину вважається дуже низьким показником пульсу, така кількість серцевих скорочень становить загрозу здоров'ю людини. При такому ритмі роботи серця головний мозок страждає від нестачі кисню. Людина в такому стані відчуває запаморочення, слабкість, втома, можуть бути непритомності.