Причина – нестача сонячного світла, коли організм з настанням темної пори року посилено починає виробляти мелатонін (гормон, що регулює ритм сну та чування) і вже автоматично пристосовується до «зимової сплячки».
Найчастіше причиною денної сонливості є загальна стомлюваність, неправильне харчування, перевтомлюваність, нестача відпочинку, авітаміноз. У такому випадку вам можуть допомогти загальні рекомендації та народні засоби, які допоможуть позбавитися бажання спати в денний час.
Хандра, апатія, депресія – так це багато хто називають.
Якщо після восьмої години сну все ще відчуваєте втому, можливо, варто збільшити споживання H2O. Збій у роботі щитовидної залози. Гіпотиреоз – це коли ваша щитовидна залоза, що продукує гормони для контролю сонливості і голоду, недостатньо активна, а рівень гормонів, що виробляються, – нижче норми.