Один із дієвих способів зберегти здоров'я мозку фізичні вправи. Відсутність фізичної активності, неякісне харчування, недостатня кількість сну та стрес – все це фактори, які можуть вплинути на роботу мозку і призвести до забудькуватості.30 сент. 2023р.
Як покращити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам'ять у русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися
Як змусити мозок працювати на повну силу: 13 практичних порад та рекомендацій
- Виспіться вже нарешті! …
- Налаштуйтеся на роботу.
- Фільтруйте інформацію …
- Тренуйте уважність.
- Тренуйте багатозадачність.
- Звертайте увагу на інтуїцію.
- Не думайте, коли треба робити …
- Записуйте інформацію
6 простих правил, як зберегти молодість мозку
- Не втрачайте віри в свої здібності …
- Бережіть вуха.
- Вчіть мови, грайте на музичних інструментах.
- Не їжте шкідливих жирів.
- Займайтеся фізкультурою та спортом.
- Веселіться так, ніби вам знову 21.