Іноді бажання постійно плакати виникає через порушення адаптації до дії різних факторів. Наприклад, психологічний тиск на роботі, брак грошей або велика кількість обов'язків перед близькими людьми вимотують нервову систему, накопичуються подразнення та втому. 2023р.
Що робити, якщо хочеться плакати, А не можна?
- Переключи увагу. Якщо ти здатна сплакати з найменшого приводу на кшталт сумної пісні на радіо, заготуй кілька тем, які гарантовано утримають тебе від спокуси. …
- Не дивись у вічі. …
- Вибивай клин клином. …
- Дихай. …
- Жуй.
Хоча сум може зберігатися у тій чи іншій формі протягом кількох днів чи тижнів, зазвичай вона починає слабшати природним чином. Постійний сум без причини – це зовсім інше. Вона може укутати вас, як важку ковдру, приглушуючи відчуття та радість повсякденного життя.
Найчастіше за безпричинним смутком стоїть відсутність інших джерел енергії. Придивіться: люди, у яких немає улюбленого заняття і ті, хто має багато вільного часу, з більшою ймовірністю розкажуть вам, як жорстоке з ними життя. Вони постійно виглядають стомленими, пом'ятими і навіть не розуміють чому.