Нестача сну знижує опірність хвороб. Під час сну виробляються нейромідіатори – спеціальні хімічні речовини, які на зразок диригента змушують наш організм працювати злагоджено, як годинник. Тому імунна система дуже потребує сна. Люди, які добре сплять – менше хворіють.
Сон іноді називають ліками від усіх хвороб, і тут є своя правда. Нестача сну послаблює наші захисні системи, тому у вірусів і бактерій з'являється непоганий шанс проникнути в організм і закріпитися в ньому..Схожі
Під час сну серйозно покращується якість імунної реакції на небезпечні мікроорганізми, що сприяє одужанню (Можливо, найкращий спосіб підтримати імунітет – просто виспатися). Це і є причина того, що температура часто зростає до вечора та вночі.