Постава – це мова тіла, поза, яка говорить про те, як людина відчуває себе по відношенню до інших, до свого життя, до самого себе, індивідуальність, внутрішня позиція, ознака професії, соціального походження. Це його візитна картка, що дозволяє безпомилково впізнати знайому людину, не бачачи її обличчя.
Сутулість – деформація спини, що виникає найчастіше внаслідок слабкості м'язів та відсутності правильної звички тримати поставу. Як правило, сутулість спостерігається у дитячому віці, особливо у період посиленого зростання скелета.
Хороша постава може покращити всі аспекти вашого життя. Постава вимагає підтримки фазових волокон. Якщо ви сутулитесь, то згодом слабкі, м'язи, що не використовуються, починають виснажуватися, це може призвести до ущільнення хребців і ще більшого погіршення постави..