Іноді бажання постійно плакати виникає через порушення адаптації до дії різних факторів. Наприклад, психологічний тиск на роботі, брак грошей або велика кількість обов'язків перед близькими людьми вимотують нервову систему, накопичуються подразнення та втому. 2023р.
Чому ми плачемо Плач — природна емоційна реакція на почуття, найчастіше, на смуток та біль. «Люди часто плачуть і з інших приводів, – зазначає психолог Стівен Сідерофф. — Наприклад, колись бачать щось прекрасне. Людина наче відтає: перестає захищатися і відчуває полегшення.
Що робити, якщо хочеться плакати, а не можна?
- Переключи увагу. Якщо ти здатна сплакати з найменшого приводу на кшталт сумної пісні на радіо, заготуй кілька тем, які гарантовано утримають тебе від спокуси. …
- Не дивись у вічі. …
- Вибивай клин клином. …
- Дихай. …
- Жуй.
При сильних емоційних тригерах смуток може провокувати сльози та плач, що також є захисним механізмом психіки, способів позбутися надмірного емоційного навантаження.. Іншими словами, у певних ситуаціях та життєвих обставинах ставати сумним більш ніж природно.