Під дією масажу м'язи розігріваються, покращується їхнє кровопостачання та харчування, що дозволяє їм активно скорочуватися: йдуть застійні явища, які ускладнювали роботу м'язів і зменшували їхню еластичність. Після цього йде й біль.
Масаж стимулює циркуляцію крові, обмін речовин, забезпечує харчування органів та тканин киснем, тонізує м'язи.. За рахунок цього він активізує роботу внутрішніх органів та лімфатичної системи, прискорює обмінні процеси, допомагає у відновленні організму, сприяє психологічному розслабленню.
— Масаж необхідний усім — і дорослим, і дітям, і людям похилого віку. Насамперед масаж потрібен здоровим людям для підтримки гарного самопочуття та профілактики різних захворювань. Можна сміливо сказати, що масаж має найширші свідчення, важливо грамотно підійти до вибору та проведення процедури.
Під впливом масажу підвищується еластичність м'язових волокон, покращується скорочувальна функція, попереджається та зменшується м'язова атрофія, покращуються обмін та засвоєння м'язовими клітинами різних речовин, лімфо- та кровообіг у м'язах, їх харчування та регенерація.