Молоко допомагає боротися зі стресом Наприкінці насиченого або навіть напруженого дня, склянка теплого молока допоможе заспокоїтися, зняти стрес та втому. Для жінок молоко забезпечить ще один бонус, а саме допоможе пом'якшити симптоми ПМС.6 березня. 2023р.
Для початку варто розібратися зі складом напою: він містить мелатонін і триптофан – речовини, які зміцнюють сон та сприятливо впливають на його якість. Саме тому випита перед сном склянка молока допомагає розслабити, заспокоїти організм і налаштувати його на відпочинок, а також зробити сон міцнішим.
Продукт закисляє кров, сприяє потраплянню в кровотік токсинів. Оскільки у підігрітому молоці швидко розвивається патогенна мікрофлора, тоді як у хворого достатньо своїх мікробів.
Щоб зарядитись енергією на весь день через 1-2 години після їди, яку ви надаєте перевагу на сніданок, випийте склянку теплого молока з корицею. Такий напій ви також можете носити з собою в термосі і робити по ковтку протягом дня в перервах між їдою.