Найбільш поширеною причиною посмикування очей є стрес. Щоб зменшити стрес, який може викликати посмикування віку, займайтеся йогою, виконуйте дихальні вправи, проводьте час з друзями чи домашніми тваринами, відводьте більше часу на відпочинок протягом дня.16 лист. 2023р.
Що робити, якщо смикається око
- Спробуйте глибоко вдихнути чи інакше знизити стрес. …
- Виспіться.
- Відрегулюйте кількість кофеїну у вашому житті.
- Виходячи на вулицю, особливо у вітряний та сонячний день, не забувайте одягати сонцезахисні окуляри.
- По можливості обмежте час, який ви проводите перед екранами.
Мимовільне скорочення нижньої або верхньої повіки може говорити про дефіцит в організмі магнію, вітаміну D, B6 або B12. Цей симптом нерідко супроводжує суворі дієти чи голодування. Різні неврологічні захворювання організму.
Як позбутися від нервового посмикування ока
- здоровий, тривалий сон;
- прийом заспокійливих препаратів за призначенням лікаря;
- зведення до мінімуму кофеїну та алкоголю у своєму раціоні;
- повноцінне здорове харчування, багате на вітаміни та мікроелементи;