Насамперед, це обтяжена спадковість (наявність високого тиску серед близьких родичів). Часта схильність молодих людей кільком факторам ризику ГБ (хронічний стрес, куріння, надмірна маса тіла, зловживання кухонною сіллю та алкоголем, низька фізична активність).2 жовт. 2023р.
До факторів ризику хвороби лікарі відносять ожиріння, хронічний стрес, несприятливу спадковість, атеросклероз, шкідливі звички та неправильну дієту. Підвищення тиску може виникати через звуження судин, порушення регуляції серцево-судинної системи, гормональних змін та інших факторів.
Причиною підвищеного тиску можуть стати порушення кровообігу в тканинах – набряки через проблеми з метаболізмом, епітеліальна дисфункція. У людей похилого віку тиск підвищується з віком. У підлітків та молодих людей захворювання може бути викликане факторами зовнішнього середовища, способом життя чи спадковістю.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.