Як позбутися від гіперконтролю?
- Розберіться в собі Чесно дайте відповідь на запитання, що ви намагаєтеся контролювати і чому. …
- Визначте свою зону відповідальності Складно визнати, що ми не всесильні і що не Усе у житті залежить від нас. …
- Розвивайте гнучкість.
- Доводьте до абсурду
Нав'язливе бажання завжди керувати ситуацією — свідчення певного внутрішнього дисбалансу. Як правило, причиною такої поведінки може бути підвищена тривожність та прагнення до влади.
В основі бажання Усе контролювати лежить тривога. Саме вона змушує нас перевіряти ще раз, прораховувати ризики. Тривога свідчить про те, що ми не відчуваємо себе у безпеці. Намагаючись передбачити Усе, Що з нами може відбуватися, ми прагнемо зробити реальність більш передбачуваною.