Імунітет дитини можна підвищити з допомогою спеціальних препаратів. … Список найважливіших вітамінів та мікроелементів для зростаючого організму:
- Вітамін Д. …
- Аскорбінова кислота. …
- Вітамін А. …
- Вітамін Е. …
- Вітаміни групи В. …
- Вітамін Р. …
- Залізо. …
- Селен.
Щоб підвищити опірність дитини до респіраторних захворювань, треба давати їй продукти, багаті на вітамін А (каротином). Дітям обов'язково треба їсти салат із сирої моркви зі сметаною та гарбузове пюре зі вершковим маслом, печінкові оладки та яйця.
Які вітаміни краще давати дітям?
- вітаміни групи В (тіамін – В1, рибофлавін – В2, ціанокобаламін – B12);
- вітамін С (аскорбінова кислота);
- вітамін Е (токоферол);
- вітамін Д (кальциферол);
- вітамін А (ретинол);
- фолієва кислота;
- біотин;
- риб'ячий жир;