Серед причин дитячого безсоння найпоширенішими вважаються: Неадекватна гігієна сну. Це можуть бути фізичні та психічні навантаження вечорами або інша діяльність, що перешкоджає засипанню (укладання дитини в різний час, використання яскравого світла в спальні, незручна для сну обстановка іт).
Лікування безсоння у дітей
- Дотримання режиму дня. Оптимальним часом для засинання є 9-10 годин вечора. …
- Чисте повітря у кімнаті. …
- Стабільна температура повітря. …
- Відмова від перегляду мультфільмів, використання смартфонів, планшетів перед сном. …
- Вечеря за 1-2 години до сну. …
- Прогулянка на вулиці ввечері.
Найчастіше хронічне безсоння буває симптомом неврологічних та психічних захворювань. Скарги на поганий сон характерні для пацієнтів з інсультом, деменцією, хворобою Паркінсона Альцгеймера.
До загальних ознак порушення сну у дітей відносяться:
- млявість, втома в ранковий час;
- виражена сонливість упродовж дня;
- запаморочення;
- періодичний головний біль;
- зменшення апетиту;
- зниження фізичної активності;
- Проблеми із засвоюванням навчального матеріалу.