У людей похилого віку метаболізм уповільнюється, організм перебудовується. Відновлювати сили на старості не так просто. Потреба уві сні зростає від цього. Однак, якщо спати хочеться весь час, якщо людина спить більше 10 годин на добу, це може свідчити про порушення різного характеру.
Літні люди втрачають інтерес до життя і вважають за краще його залишок проводити, просто дрімаючи в кріслі. Деменція. Старі родичі, які страждають на деменцію, погано сплять ночами. Їхня мозкова діяльність погіршується, виникають проблеми з циркадними ритмами, втрачається відчуття часу.
Сонливість може стати прямим наслідком, а також першим і найчастіше єдиним симптомом таких захворювань, як:
- Синдром обструктивного апное сну. …
- Депресія. …
- Нарколепсія. …
- Синдром періодичного руху кінцівок.
Вивчивши результати 320 досліджень група експертів, запрошених Національним фондом сну (США), рекомендувала дорослим у віці до 64 років спати по 7-9 годин на добу, а після 65 років – по 7-8 годин.