Передбачається, що причинами виникнення СБН на тлі вагітності можуть бути залізодефіцитна анемія, дефіцит фолієвої кислоти, гормональні зміни та венозний застій у нижніх кінцівках.
Однією з найімовірніших причин розвитку первинного синдрому неспокійних ніг вважається недостатність допамінергічних систем у субкортикальних структурах головного мозку, що беруть участь у гальмівних процесах. Вторинний синдром неспокійних ніг може розвиватися на тлі вагітності та різних патологічних станів.
У людей із синдромом неспокійних ніг часто спостерігають низький рівень заліза крові. Низький рівень заліза крові може бути частиною причин синдрому неспокійних ніг. Залізо можна приймати у вигляді таблетки або ін'єкційно вводити в кровотік.
Це може бути плавання, їзда на велосипеді, посильні заняття у тренажерному залі, тривалі прогулянки на вулиці чи інше. Наприклад, оздоровлююча діє півгодинна спортивна ходьба, що повторюється з періодичністю 3-4 рази на тиждень. Помірна фізична активність особливо корисна перед сном.