Це відбувається через те, що залежний втрачає свою ідентичність та вміння шукати підтримку у власних силах, з'являється великий страх втрати таких відносин», – пояснила Уна Журавльова. Така поведінка найчастіше йде з дитинства, коли, будучи дитиною, партнер недоотримував увагу батьків.6 лип. 2023р.
Що робити?
- прийняти себе таким, яким є;
- відчути внутрішню свободу від чужої думки;
- розвивати у собі впевненість;
- навчитися обстоювати свою позицію;
- формувати власну думку щодо ситуації;
- розпочати приймати власні рішення;
- взяти відповідальність за своє життя на себе.
Почніть вихід із стосунків з наступних кроків: налагодьте зв'язок із самим собою за допомогою психологічної допомоги, а потім розширте коло спілкування, поступово віддаляючись із залежних відносин.. Згадайте, що навколо вас — цілий світ, а ви — найдорожча для себе сама людина.
А для цього в першу чергу необхідно прийняти себе таким, яким є; розвивати у собі впевненість; відчути внутрішню свободу від чужої думки; навчитися обстоювати свою позицію; формувати власну думку щодо ситуації; розпочати приймати власні рішення; взяти відповідальність за своє життя на себе.