Саме тому кожній людині важливо навчитися справлятися зі стресом. щоб він із захисного механізму не перетворився на руйнівний, не приводив до емоційного та психічного вигоряння. Наслідком цього може бути втрата сенсу в роботі та в житті, депресія, байдужість та поява цинічності у ставленні до людей.16 лип. 2023р.
Стрес порушує діяльність людини, її поведінку, призводить до різноманітних психоемоційних порушень (Тривожність, депресія, неврози, емоційна нестійкість, занепад настрою, або, навпаки, перезбудження, гнів, порушення пам'яті, безсоння, підвищена стомлюваність та ін.).
Короткочасний стрес загалом є позитивним явищем, оскільки сприяє активації резервних можливостей, допомагає виробляти нові реакції, навчає, забезпечує прогрес та еволюцію. Тобто стрес у розумних межах необхідний організму для його розвитку.
Стрес робить вас здоровішим Короткочасний стрес може допомогти організму боротися із захворюваннями. Дослідження Стенфордської медичної школи довели, що емоційний струс активізує імунну систему — причому з довгостроковими ефектами.