Постійне вживання кави збільшує ризик хронічних захворювань хрящів та суглобів, серцево-судинних захворювань». А людям, які страждають на мігрені, захворювання нирок, шлунка, підвищений тиск, ендокринні захворювання, цукровий діабет, кава зовсім противопоказан.1 груд. 2023р.
Лікар Ляшенко радить виключити зі свого раціону харчування кави всім дітям до 16 років, вагітним жінкам та людям, які часто страждають від підвищеного тиску.. Медик також нагадав, що вживання більше 700 мг кофеїну на день (5-8 чашок по 150 мл чорної меленої кави) провокує виведення кальцію та магнію з організму.
Не можна пити каву в перші дві години після пробудження, тому що рівень кортизолу таким чином великий. Кортизол = природний приплив енергії. Рекомендований час для кави 10-12 годин дня, коли рівень кортизолу починає падати.
Більшість експертів сходяться на думці, що найкращим рішенням буде поміркованість — якщо, звичайно, у вас немає протипоказань до кави. Зовсім перестати пити цей напій варто, якщо ваш організм погано на нього реагує — наприклад, якщо щоразу після з'являються печія, прискорене серцебиття та безсоння.