Причини безсоння є несприятливою обстановкою, в якій Ви спите — надмірно жорстке або м'яке ліжко, сторонні шуми, спека або холод; зміна місця сну – подорож або переїзд на нове місце проживання; стреси, занепокоєння, депресія; різні захворювання, які викликають у Вас болючі відчуття.
Лікарі розглядають інсомнію та як психологічну проблему, з якою допомагають боротися тренінги, когнітивно-поведінкова психотерапія. Виліковувати безсоння можна при використанні групової психотерапії та гіпнозу. Ці методики допомагають усунути порушення навіть за тривалої хронічної хвороби.
Денні симптоми інсомнії можуть бути представлені такими проявами: втома, порушення уваги, зосередження або запам'ятовування, соціальна дисфункція, розлад настрою, дратівливість, денна сонливість, зниження мотивації та ініціативності, схильність до помилок за кермом та на роботі, м'язове…
Якщо інсомнія триває менше трьох місяців – це гостра інсомнія. Якщо понад три місяці – це хронічна інсомнія.