Найпоширеніша причина відсутності голоду – неправильний спосіб життя. При гіподинамії енергія практично не витрачається, що знижує потребу в їжі. Куріння, зловживання алкоголем та інші шкідливі звички порушують роботу внутрішніх органів, через що може не хотітися їсти.
Огида до їжі може бути обумовлено різними причинами, наприклад неприємним смаком, запахом чи алергією. В останньому випадку людина, ймовірно, «навчається» відчувати огиду до певної їжі, оскільки її засвоєння порушено та викликає хворобливі фізіологічні реакції.
Існує шкала голоду-ситості, за якою дієтологи рекомендують завжди перебувати на рівні «не ситий, не голодний». Не допускати почуття голоду допомагає режим харчування: є щонайменше 4 десь у день, кожні 3-4 години.