Ось деякі зі способів, які мені допомагають:
- Використовуйте таймер.
- Фізично усуньте відволікаючі фактори.
- Створіть відповідний музичний або звуковий фон.
- Вибирайте книгу до душі …
- Налаштуйтеся на аудіокниги.
- Дозволяйте собі не дочитувати
15 порад, як сконцентруватися на роботі
- Складіть план на день, випишіть усі завдання, які потрібно виконати сьогодні, та визначте час для них. …
- Якщо вас часто відволікають колеги питаннями, призначте всім певний час. …
- Виділіть у своєму плані час на відпочинок, наприклад, годину ви працюєте, 10 хвилин відпочиваєте.
Спробуйте штучно створювати собі складні умови, намагайтеся зосереджуватися на читанні в той момент, коли ви слухаєте музику, коли навколо ходять люди. Підіть на вулицю у парку у вихідний день і читайте на лавці, намагаючись не звертати уваги на оточуючих та перехожих.