Чому я тремчу без причини?

Причиною тремтіння

всередині організму можуть бути патологічні процеси в мозочку, таламусі, гіпоталамусі, підкірці чи корі головного мозку. Тремтіння в тілі є однією з ознак ускладнення цукрового діабету.

Як вгамувати тремтіння у тілі після сильного переляку: 3 техніки

1. Зверніть увагу на ваше дихання Коли ви хвилюєтеся або боїтеся і починаєте тремтітиваше тіло виділяє адреналін. …
2. Зробіть медитацію на 1-2 хвилини Навіть одна чи дві хвилини медитації можуть допомогти розслабитися та зняти стрес. …
3. Практикуйте ритмічні рухи чи кроки

Нервові тремтіння, серцебиття, панічна атака в ситуації, що травмує – це не ознаки хвороби або порушення психіки, це природна реакція організму на стрес, пов'язаний із викидом певних гормонів. Найкраще, що ви можете зробити в такій ситуації – керувати емоціями.

З огляду на адреналіну розвивається цілий каскад реакцій, у результаті виникає тремтіння. По психосоматиці через тремтіння тіло скидає внутрішню напругу. Тому первинно потрібно знижувати рівень тривоги, на допомогу приходять медитації, дихальні вправи, тілесні практики та йога.