Психопатологічні репереживання, або мимовільні рецидивні спогади – психологічне явище, при якому у людини виникають раптові, зазвичай сильні, повторні переживання минулого досвіду чи його елементів. Репереживання можуть бути щасливими, сумними, захоплюючими або іншими.
Психологи вважають, що повертатися в минуле люблять люди, які незадоволені тим, що мають зараз. До невдоволення можна додати ще й страх невизначеності, незнання, яким буде завтрашній день, ці почуття викликають тривогу і стрес, і тоді спогади стають поясненням або захисним коконом.
Як прийняти і відпустити своє минуле
- Не боріться з розчаруванням та болем Ми часто шукаємо відповіді на свої запитання зовні: у книгах та підкастах, на тренінгах та семінарах, у наставників та духовних вчителів. …
- Знайдіть у минулому щось хороше …
- Допоможіть собі перебудуватися.
- Уявіть, які можливості вам можуть відкритись