Адже причин нічних пробуджень із нестачею повітря може бути багато: це бронхіальна та серцева астма, обструктивне та центральне апное сну, ларингоспазм при гастроезофагеальному рефлюксі, гіпервентилярні напади у пацієнтів з тяжкою вегетативною дистонією або гіповентиляція при ожирінні.
Що робити при сильній задишці?
- При серйозні проблеми з диханням краще спати з піднятою спинкою ліжка. …
- У положенні сидячи нахиліться вперед на ліктях. …
- Щоб зменшити занепокоєння, можна використовувати техніку релаксації (робіть повільні, рівні, глибокі вдихи і намагайтеся зосередитись на приємних речах).
Що таке апное сну? Апное сну – це порушення дихання, при якому спляча людина перестає дихати на короткі періоди. Дихання стає нерегулярним, із багаторазовими зупинками.