Провідною причиною появи важкості у ногах є варикозна хвороба. Порушення відтоку венозної крові призводить до її застою у дистальних відділах нижніх кінцівок. Відчуття тяжкості при варикозі має тривалий характер. Тяжкість не минає навіть після нічного відпочинку і ноги повністю не відновлюються.
Полегшити тяжкість у ногах допоможуть такі прийоми:
- Ляжте на спину, поклавши ноги на височину (використовуйте подушку, згорнуту ковдру або рушник).
- Для зниження набряку використовуйте гепаринсодержащие гелі та крему.
- Прийміть контрастний душ.
- Швидко зняти дискомфорт допоможе масаж кубиком льоду.
Слабкість та втома в нижніх кінцівках може бути викликана низкою захворювань нервової, серцево-судинної систем, порушенням обміну електролітів або надмірними фізичними навантаженнями. Важливою і частою причиною появи слабкості і втоми в ногах буде варикозна хвороба.
Ноги нижче коліна болять не лише через перевтому, а й розтягнення зв'язок, розриву меніска, артриту, артрозу, варикозного розширення вен, ураження нерва. Почуття тяжкості, поколювання, судоми з'являються і за нестачі вітамінів, мінеральних речовин.