Що можуть зробити батьки
- Налагодити режим живлення. Маля має харчуватися в один і той же час. …
- Готувати різноманітні страви. …
- Давати фізичне навантаження. …
- Стимулювати смакові рецептори. …
- Зацікавити дитину. …
- Зробити блюдо привабливим. …
- Заохочувати смачним та корисним десертом.
Коли підліток почав погано їсти, говоріть з ним дбайливо, не стільки про те, що у нього поганий апетит, скільки про те, як він загалом почувається по життю. Визнайте, що ви відзначаєте, що йому погано і переживаєте, але не забувайте спілкуватися з ним як з людиною, а не біологічним організмом, який їсть та спить.
Перець, сіль, гірчиця, хрін, кріп, базилік, різні прянощі – Усі вони впливають на апетит, посилюючи його. Так що знайте міру з цими інгредієнтами, якщо не хочете переїсти. Сюди можна віднести і популярну харчову добавку – глутамат натрію. Вважається, що вона здатна підвищити апетит людини до 40%.