За словами експертів, прийом їжі забирає енергію, спрямовуючи приплив крові в кишечник та шлунок. Почуття втоми після їжі виникає через нестачу кисню, що надходить у мозок.14 вер. 2023р.
Глюкоза необхідна як джерело енергії, але, коли споживаного цукру багато, в організмі порушується баланс, і ви можете відчувати напади жару, за якими слідує занепад сил і втома. Здуття викликає підвищене споживання фруктози, яке організм не здатний засвоїти без шкоди собі.
8 "не можна" після їжі
- Не приймайте душ одразу після їди. …
- Уникайте активних фізичних вправ. …
- Не лягайте на диван відразу після їжінавіть якщо дуже хочеться. …
- Не пийте відразу після їжі багато води. …
- Не мийте підлогу навхильно і не прайте.
Ось ще кілька можливих причин сонливості після їжі. Регулярний поганий сон, безсоння. Вживання алкоголю під час їжі, особливо у денний час. Продукти, багаті на білки, також можуть викликати втому. Часто білкова їжа містить амінокислоту триптофан, яка прискорює вироблення гормону серотоніну.