Вітаміни – один із найважливіших компонентів харчування дитини. Вони беруть участь в обміні речовин, відновленні тканин, потрібні для зростання, інтелектуального розвитку, імунітету.
Лікарі призначають вітаміни дітям та підліткам для загального зміцнення організму. Ще підживлення корисними речовинами необхідне підтримки імунітету, відновлення після затяжних хвороб. Вітаміни для дітей багатьом від комплексів, які виписують дорослим.
Дитячий організм чутливий до нестачі вітамінів – він росте, розвивається, обмін речовин відбувається у ньому особливо енергійно. Вітаміни захищають від хвороб та впливу факторів зовнішнього середовища, підвищують витривалість дитини, необхідні для надійного забезпечення всіх життєвих функцій.
Тому ВООЗ і Комаровський рекомендують для підтримки балансу вітаміну вживати аптечні препарати. Головне – підібрати правильне дозування. Дітям віком до трьох років слід приймати не більше 400 МО (або 10 мкг). Причому в такому віці краще віддавати перевагу водному чи олійному розчину.