Постійний розвиток пам'яті допомагає відстрочити старіння мозку Чим частіше ми змушуємо мозок працювати, тим повільніше він піддаватиметься віковим змінам. Вчіть вірші, читайте книги та переказуйте сюжет, згадуйте приємні моменти з життя та діліться з близькими.21 жовт. 2023р.
Чим більше ми розвиваємося, прокачуємо свої навички, тим швидше змінюється структура мозку, формуються нові нейрони та реабілітуються пошкоджені. Регулярно тренуючи свою пам'ять, ми покращуємо загальний інтелект, розширюємо межі мислення та уяви.
Сприяють розвитку пам'яті та запам'ятовування слів функціональні настільні ігри. Наприклад, Activity (12+) та Scrabble (10+) розвивають образне мислення та навичку запам'ятовування слів. Гра Все на борт (4+) допомагає у розвитку зорової пам'яті. Мобільні програми також можуть стати зручними тренажерами пам'яті.
Щоб натренувати пам'ятьспробуйте щодня виконувати ці вправи.
- Вирішувати арифметичні приклади …
- Вчити вірші …
- Описувати предмети.
- Розгадувати кросворди …
- Запам'ятовувати фігури («Сірники») …
- Запам'ятовувати предмети чи слова.
- Виконувати дії наосліп …
- Розповідати історії