Сьогодні це називається багатофазним сном. Геній Леонардо вирішив, що на сон він витрачає багато часу і вигадав свою методику сну. Вона полягала в тому, що через кожні 4 години він спав 15 хвилин. У такому способі життя він був не тиждень, а багато років.
Прагнучи якнайбільше займатися творчістю і з'ясувавши, що мозок найбільш активний і здатний до творчості в перші години після пробудження, Леонардо вирішив відводити на сон 2-4 години, причому ще дробив цей час на частини: 15 хвилин сну, потім чотири години плідної діяльності, а потім знову короткий час.
Короткий сон, що триває по 20 хвилин, практикував великий інженер-винахідник механізмів, що випередили свій час, художник, письменник, музикант та вчений-енциклопедист Леонардо да Вінчі. Усього на сон у нього йшло близько кількох годин, тому що проміжок між відпочинком становлячи кожні 4 години.
За 15-20 хвилин денного сну встигають перезарядитись перенапружена зона мозку та відновитися деякі процеси, які похитнулися за час стомлення. Але це можна робити лише у виняткових випадках, не варто перетворювати це на систему, — прокоментував доктор медичних наук.