Загалом, про людину можна сказати, що вона володар високого емоційного інтелекту, якщо він залишається врівноваженим у будь-якій ситуації та вміє взаємодіяти з емоціями оточуючих.
Ознаки високого емоційного інтелекту
- Здатність відрізняти відтінки емоцій;
- Вміння формулювати та розуміти свої та чужі емоції;
- Вміння налагоджувати контакт із різними людьми;
- Вміння відмовляти, говорити "ні", відстоювати особисті межі;
- Повага до особистих кордонів інших людей;
Емоційний інтелект – Це не здатність бути милим і бадьорим. На думку Деніела Гоулмана, рівень емоційного інтелекту залежить від розвитку 12 ключових компетенцій у 4 сферах: самоусвідомленості, управлінню собою, соціальної усвідомленості та управлінні відносинами.
Ви можете пройти тест Майєра — Саловея, тест Гоулмана, оцінити EQ за «шкалою Genos» або «шкалою Вонга». Варто пам'ятати, що емоції суб'єктивні і виникають внаслідок особистих переживань, які у всіх є різними. Незважаючи на існуючі тести, виділити такі орієнтири для вимірювання емоційного інтелекту непросто.