Психологи стверджують, що найкраще запам'ятовується інформація, отримана під час засинання та під час пробудження.
Топ-20 методик: як вивчити багато і не вибухнути
- 1) Розробіть план …
- 2) Займайтеся в комфортній та сприятливій для навчання обстановці.
- 3) Віддайте перевагу правильному харчуванню …
- 4) Займайтеся разом із друзями.
- 5) Користуйтеся техніками, які підходять саме вам.
- 6) Змінюйте фокус …
- 7) Не займайтеся зубрінням
Хоча у кожного з нас свій «зоряний час», згідно з науковими даними, навчання найефективніше з 10:00 до 14:00 та з 16:00 до 22:00коли мозок знаходиться в режимі пізнання. Також цікаво, що найефективніший час для навчання – це період із 4 до 7 ранку.
Американські вчені досліджували когнітивні здібності студентів залежно від часу. У результаті фахівці дійшли висновку, що навчальні заняття повинні починатися. після 11 години ранку.