Пілатесом не рекомендується займатися людям із сильним плоскостопістю чи сколіозом. Він також категорично заборонений за наявності ушкоджень хребта. Крім того, він протипоказаний при психічних захворюваннях, оскільки заняття ґрунтуються на концентрації на сприйнятті власного тіла.
Пілатес рекомендовано жінкам під час та після вагітності. Вважається, що плавні фізичні вправи та правильне дихання не тільки роблять тіло красивим та тренують м'язи, але й вчать відчувати своє тіло та перебувати у гармонії із самим собою.
При помірних хронічних болях у спині показана розтяжка спини, пілатес та йога. Також вправи ЛФК чудово допомагають позбутися перенапруги та помірного больового синдрому в попереку та інших відділах спини.
Спокійні ранкові тренування – йога, розтяжка, пілатес, суглобова гімнастика, програми Body & Mind – підійдуть тим, кому важко вставати вранці, представникам творчих професій, а також керівникам, яким потрібно приймати складні рішення.