Пік роботи мозку, концентрації уваги та неспання людини припадає на пізній ранок. Це з поступовим збільшенням температури тіла: починається її зростання незадовго до пробудження і триває до полудня. Пришвидшити цей процес допомагає теплий душ. Приблизно з 12 години дня до 16 концентрація уваги знижується.4 жовт. 2012р.
70 років що пік мозкової активності посідає вік 50-70 років Справжній переворот у розумінні сучасною наукою функціонування мозку зробили американські вчені, що вони відкрили, що з роками його інтелектуальна міць зростає.
Наша продуктивність безпосередньо залежить від активності роботи мозку, яку визначає біологічний годинник.
- Як вони працюють:
- 04.00 – 06.00 – робота мозку починає активізуватися
- 06.00 – 09.00 – час для прийому та аналізу інформації
- 09.00 – 12.00 – пік активності мозку
Вдень мозок використовує для роботи альфа та бета хвилі, тоді як вночі, особливо під час швидкого сну, включається активність тіта. А її амплітуда значно вища. Тому найнапруженіший період у мозку – це ніч.