В цілому Оздоровчий чай для СПОКОЮВАННЯ І СНУ заспокоює та розслаблює, його можна приймати з ранку, коли напружені нерви та відчувається нервозність. Цей чай викликає сонливий стан, тому його краще приймати, якщо у спокійному стані, не слід пити чай, якщо передбачена поїздка за кермом.
Але пам'ятайте – будь-який заспокійливий чай треба пити мінімум за годину до сну, не пізніше.
заварювати водою, температура якої не перевищує 65-80 ° С; наполягати максимум 2 хвилини, інакше з'явиться гіркуватість, а настій виявить не заспокійливе, А збуджуючу дію; не зловживати: 3-4 чашки – рекомендована кількість чаю в день.
Чому чай заспокоює Прийнято вважати, що чай бадьорить не гірше за каву. Почасти це так, адже чайне листя теж містить кофеїн, який має збуджуючу дію, але водночас спеціальні заспокійливі збори мають м'який седативний вплив, здатний допомогти вщухнути зайвим пристрастям..