Усвідомлення своїх психічних якостей та самооцінка набувають найбільшого значення у підлітковому та юнацькому віці. Але оскільки ці компоненти взаємопов'язані, збагачення однієї з них неминуче видозмінює всю систему. Стадії (чи етапи) розвитку самосвідомості: Відкриття "Я" відбувається у віці 1 року.
Починається усвідомлення себе в часі, тобто в 6-7 років дитина пам'ятає себе у минулому, усвідомлює сьогодення і уявляє себе у майбутньому: «коли був маленьким», «коли виросту великий».
Усвідомлення відбувається як спалах, як квантовий стрибок свідомості, коли людина починає глибоко бачити – що з нею відбувається. За ментального усвідомлення ви можете розуміти щось фрагментарно. Ви можете усвідомлювати свої думки, але при цьому зовсім не усвідомлювати свої почуття та дії.
Усвідомленість – поняття в сучасній психології, яке визначається як безперервне відстеження поточних переживань, тобто стан, в якому суб'єкт фокусується на переживанні теперішнього моменту, не залучаючись до думки про події минулого чи майбутнього.