Захворювання серцево-судинної системи, діабет, порушення опорно-рухового апарату, вагітність – основні стани, за яких люди намагаються дотримуватися спокою та обмежують активність.
Медичні протипоказання до занять спортом
- Гострі інфекційні хвороби.
- Усі хвороби у гострій (активній) фазі.
- Хронічні захворювання у період загострення (декомпенсації).
- Психічні захворювання.
- Органічні захворювання центральної нервової системи.
- Злоякісні новоутворення.
Мова йде про присіданнях, вправі на прес, бігу на повній швидкості та піднятті ваг. У цьому віці підвищується ризик розриву м'язового сухожилля. Лікарі також радять не ігнорувати проблеми із пам'яттю. Саме у віці 60 років і більше зростає ризик розвитку хвороби Альцгеймера та інших видів деменції.
Які вправи не можна робити дівчатам?
- Шраги Сюди відносяться шраги та будь-які вправи, при виконанні яких навантаження переноситься на верхній відділ трапецієподібного м'яза. …
- Вправи для м'язів шиї.
- Розгинання ніг у тренажері.
- Будь-які вправи на косі м'язи живота