Найкращий варіант для сну – матрац середньої жорсткості та висотою від 5 см. Як наповнювач підійде штучний або натуральний латекс, а також поєднання кокос+меморікс або кокос+латекс. Такий виріб буде з ортопедичним та анатомічним ефектом.
Навіть при деформаціях хребта варто віддавати перевагу матрацам середньо-високої жорсткості без пружин з латексу та кокосу.
Якщо ви віддаєте перевагу спати на боці, вибирайте м'які моделі, якщо на спині – середню жорсткість, а на животі – жорсткі та тверді вироби. Рівень фізичних навантажень. Якщо ви ведете активний спосіб життя, краще купити твердий матрац. А якщо особливо не напружуєтеся протягом дня – м'які.
При остеохондрозі поперекового відділу хребта радять вибирати м'якіший матрац, при ураженні шийного відділу – більш жорсткі, а також відмовитися від високих подушок. Остеохондрозом грудного відділу хребта, що страждає, потрібно вибирати модель середньої або високої жорсткості.