При періодичних болях у спині, шиї та хребті краще спати на матрацах двосторонніх із незалежними пружинами. Їх матеріал – кокос або ортопедична піна, меморікс чи натуральний латекс. Матрац на пружинному блоці, кокосовій койрі, латексі та меморіксі.
Якщо ви віддаєте перевагу спати на боці, вибирайте м'які моделі, якщо на спині – середню жорсткість, а на животі – жорсткі та тверді вироби. Рівень фізичних навантажень. Якщо ви ведете активний спосіб життя, краще купити твердий матрац. А якщо особливо не напружуєтеся протягом дня – м'які.
Жорсткий матрац не потрібен Віддавайте перевагу спальному місцю м'якше, якщо вам за 50. Ваша спина потребує особливих умов, у тому числі м'якого обволікання. Якщо у вас хворі суглоби, проблеми з кровообігом чи ви страждаєте від артритів чи артрозівто вам протипоказаний сон на пружній поверхні.
Висока жорсткість Тверда поверхня не підтримує поперековий відділ, тисне на стегна та плечі, змушує хребет приймати неприродну позу. Головний мозок, отримуючи сигнали про дискомфорт, дає команду м'язам підтримувати тіло максимально правильному положенні.