сприяє м'язовому тонусу, підвищує імунітет, необхідний для функціонування щитовидної залози та нормальної згортання крові; допомагає організму відновлювати захисні оболонки, що оточують нерви; бере участь у регуляції артеріального тиску та серцебиття; перешкоджає зростанню ракових та клітин.
Поки найефективніший спосіб доставки вітаміну D – це ін'єкції, зазвичай їх прописують для зміцнення кісток людям похилого віку при серйозному дефіциті». Коли ви ковтаєте таблетку або п'єте краплі – вітамін довго подорожує шлунково-кишковим трактом.
Його найкраще застосовувати вранці чи вденьоскільки він є «вітаміном сонця», який підвищує енергетичні функції організму, якщо вживати його у вечірній час, це може стати причиною підвищеної активності, особливо у дітей, а також погіршити акт засинання.
Профілактика З метою профілактики приймається офіційно рекомендована доза вітаміну Д, яка становить 800 од. 1-2 рази на тиждень. Даної кількості достатньо підтримки нормального фосфорно-кальциевого обміну.