1) ми глибше дихаємо, це заспокоює розум і тіло. 2) розслаблена діафрагма сприяє ефективному кровопостачанню організму, оскільки через діафрагму проходять великі судини тіла. 3) якісне кровопостачання покращує імунну систему організму, зміцнює його захисні сили. 4) покращується травлення.9 квіт. 2023р.
Задіюється весь обсяг легень, за рахунок чого покращується їхня природна вентиляція. Поліпшується робота внутрішніх органів за рахунок масажу діафрагмою.
Простіше кажучи, скорочення діафрагми дозволяє нам робити, власне, вдих. Кардіо-васкулярна – рухи діафрагми забезпечують підвищення внутрішньочеревного тиску, чим змушують рухатися лімфу, а ще й вичавлюють кров із печінки (і так формують постійний відтік венозної крові до серця).
Діафраґма (лат. diaphragma, від ін. -грец. διάφραγμα перегородка) — непарний м'яз, що розділяє грудну і черевну порожнини, що служить для розширення легень.