Відчуття холоду навіть у теплому приміщенні може свідчити про розвиток діабету, проблеми зі щитовидною залозою або знижений тиск, розповів у своєму Telegram-каналі лікар-терапевт Олег Абакумов. Перша і найчастіша причина, через яку людина постійно мерзне, – Анемія.22 жовт. 2023р.
На другому місці серед найчастіших причин мерзлоти. дефіцит вітамінів групи В, а саме В1, В6, В12. Вітаміни В1 та В6 містяться у злаках, а вітамін В12 – виключно у продуктах тваринного походження. Тому з певних обмежень у харчуванні може також виникати дефіцит цих вітамінів.
Справа в тому, що алкоголь на холоді може зігріти лише ненадовго, а після цього організм стрімко почне втрачати тепло. До речі, кава теж не гріє. Проста, але ефективна ідея – зігрітись чаєм. Краще пити трав'яний чай, чай з імбиром або лимонником, а також гарячий шоколад (Улюблений напій багатьох альпіністів).
Що робити, якщо вдома холодно взимку: прості поради
- Дотримуйтесь правила багатошаровості в одязі – надягайте кілька штанів і кофт, дві пари шкарпеток, використовуйте термобілизну. …
- Перевірте приміщення на наявність щілин та протягів, через які тепло "виходить" із приміщення. …
- Не намагайтеся зігрітись алкоголем.