Результатом психотерапії буде не лише зміна поглядів життя, а й звичок. Вам перестануть бути цікавими колишні теми для розмов, з'являться нові інтереси, способи проводити час та отримувати задоволення.18 Грудня. 2023р.
Під час психотерапії, формуються нові нейронні зв'язки: витіснені спогади пов'язуються з почуттями і доходять до усвідомлення – в цей момент ми відчуваємо полегшення. Допустимо, людина постійно відчуває тривогу. При цьому він практично нічого не пам'ятає про своє дитинство.
Завдяки психотерапії формується впевненість у собі, відчуття «Я можу це зробити». Людина рідше відчуває сумніви, нерішучість, страх, тривогу, легко адаптується до нових обставин, виходить із зони комфорту, не боїться змін. Він починає жити так, як хотів.
Психотерапія підвищує активність медіальної префронтальної кори – вона перевіряє, чи недаремно б'є тривогу мигдалика. І те, й інше призводить до одного ефекту: мозок починає краще регулювати емоції. Виходить, таблетки та розмови діють на різні частини однієї і тієї ж системи.