Саме тому багато людей, які довго і часто використовують смартфони, скаржаться на часті головні болі, запаморочення, нудоту, слабкість, швидку стомлюваність, порушення пам'яті та уваги – так звані астенопічні скарги», – прокоментував эксперт.27 авг. 2023р.
Проблеми із кровообігом. Від тривалого сидіння кров застоюється. Перше, що ви відчуваєте – неприємне поколювання та печіння, судоми. Найбільш страшна річ, якій може загрожувати сидіння по 12:00 на добу, – інсульт.
Дітям та підліткам слід використовувати телефон не більше 2 годин на день з тривалими перервами кожні 15-20 хвилин. "Батьки повинні стежити за поставою дитини, за відстанню між екраном і очима (33-40 см) і, зрозуміло, за контентом, що переглядається. Для дорослих людей правила — ті ж самі", — зазначив лікар.
Світіння від екрану перешкоджає виробленню мелатоніну. Люди, які користуються смартфонами, ноутбуками та планшетами перед тим, як іти в ліжко, витрачають на засипання більше часу.