Через 48 годин без сну З'являються періоди несвідомого стану (мікросна). Людина починає відчувати замішання та дезорієнтацію. Знижується імунітет та підвищується загроза розвитку вірусних та запальних захворювань: грипу, ГРВІ та інших інфекцій.25 сент. 2023р.
Якщо не спати Декілька днів, то наслідки можуть бути дуже вираженими. – Не спати добу, дві чи більше поспіль – це великий стрес для організму, – каже Наталія Гурарій. — Це може призвести до неприємних подій — гіпертонічний криз, епілептичний напад, багато можливо варіантів.
Після трьох безсонних ночей можуть з'явитися галюцинації. Найдовше позбавлення сну в рамках наукового експерименту тривало 264 години або 11 днів.
Регулярний сон менше 6 годин на добу збільшує ризик заснути за кермом (1 із 6 випадків автомобільних аварій відбувається саме через недосипання). Якщо ви вибираєте – спати чи не спати, відповідь очевидна – потрібно відпочити.